Il sonno è un'esigenza essenziale per rigenerare e armonizzare l'organismo. Sempre più persone soffrono di problemi di sonno e le ragioni sono molteplici: dallo stress alle malattie. La maggior parte delle persone inizia con l'assunzione di sonniferi, ma fortunatamente sempre più persone sono alla ricerca di alternative naturali, ed è qui che entra in gioco la canapa che, grazie ai suoi effetti calmanti, funziona benissimo per dormire!
In che modo la canapa aiuta a dormire?
Il CBD di canapa ha un effetto positivo sul sonno, confermato da numerosi studi. Di seguito ne abbiamo elencati alcuni.
Riduce l'ansia
Una causa comune dei disturbi del sonno è la paura e lo stress. Il CBD aiuta a regolare il cortisolo (un ormone dello stress che ha un effetto significativo sui cicli del sonno non-REM). Una revisione di numerosi studi ha dimostrato che il CBD è utile non solo per i disturbi d'ansia, ma anche per migliorare la qualità del sonno.
Sollievo dal dolore
Il dolore acuto può essere un'altra causa di insonnia. In questo caso, il CBD aiuta ad alleviarlo agendo sui sintomi stessi.
Combattere gli incubi
Gli incubi possono influire negativamente sulla qualità generale del sonno di molte persone. Per coloro che soffrono di disturbo del sonno REM (RBD), ci sono buone notizie. La fase REM è caratterizzata da ansia e aumento degli incubi, una notte di sonno tranquillo non è altro che un sogno. In diversi casi, i pazienti che hanno ricevuto il CBD hanno avuto meno effetti collaterali del RBD senza effetti collaterali negativi.
Rilassamento muscolare
Secondo alcuni studi, il CBD aiuta a ridurre i tremori e ad aumentare la mobilità nei pazienti affetti da Parkinson. Riducendo i tremori muscolari, il CBD aiuta a combattere l'insonnia nei pazienti con disturbi del movimento come il Parkinson e la malattia di Huntington.
Sintomi di gravidanza
L'insonnia è un problema per molte donne durante la gravidanza. L'OMS non ha riscontrato effetti negativi sulla salute del CBD, anche se non sono stati riportati studi su donne in gravidanza. Si consiglia quindi di consultare il proprio medico prima di utilizzare il CBD in gravidanza, ma non c'è alcun ostacolo che impedisca di provarlo.
Sollievo dalla sonnolenza
Il CBD regola i cicli sonno/veglia dell'organismo, contribuendo alla veglia durante il giorno e al rilassamento notturno, aspetti che possono influire sulle prestazioni diurne e sulla sonnolenza notturna. L'uso del CBD durante le ore diurne aumenta la vigilanza, portando a un sonno più riposante.
Sollievo dal PTSD
Un'altra causa di disturbi del sonno può essere il disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Questi ultimi sono quelli che portano a disturbi del sonno e a problemi con il ciclo REM. Altri studi dimostrano l'efficacia dell'uso dell'olio di CBD per trattare i problemi del sonno legati al PTSD, dove il CBD aiuta a ridurre l'ansia associata al PTSD, riducendo così i disturbi del sonno REM associati all'ansia.
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In quale forma si può assumere la canapa per dormire
Gocce di CBD per dormire
Il vantaggio delle gocce di CBD per dormire, in particolare, è che sono molto semplici da usare grazie al contagocce. La comparsa degli effetti avviene solitamente entro 20 minuti e dura fino a 6 ore. Le consigliamo alle persone che hanno problemi ad addormentarsi, proprio per la rapida comparsa degli effetti.
Tè del sonno alla canapa CBD
Se vi piacciono i tè, questo paragrafo fa per voi. La maggior parte dei nostri clienti inizia addirittura con questo prodotto, perché i suoi effetti sul sonno sono davvero sorprendenti, arrivando in circa 30 minuti e durando circa 3 ore (ma è molto individuale). Consigliamo di aggiungere un po' di grassi (come il cocco) al tè di canapa per renderlo ancora più efficace. Questo perché i cannabinoidi vengono rilasciati proprio nel grasso e si otterrà un tè molto più forte che avrà anche un effetto più lungo.
Per dormire, potete scegliere qualsiasi tè della nostra gamma, oppure vi consigliamo il tè CBG o il tè CBD Extra.
Potete anche leggere come preparare un tè alla canapa davvero efficace.
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Le capsule di CBD sono state create per le persone che soffrono di insonnia a qualsiasi ora della notte. L'inizio degli effetti delle capsule è di circa 40 minuti e dura per 6-8 ore, il periodo più lungo tra i prodotti per il sonno a base di canapa disponibili.
Si consiglia il seguente dosaggio per il sonno: 1 capsula un'ora prima di coricarsi; se l'effetto desiderato non si manifesta entro pochi giorni, non abbiate paura di aumentare a 2 - 3 capsule, a seconda delle vostre sensazioni individuali.
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